冬季到了，不知道小伙伴們有沒有這樣痛的領(lǐng)悟：每天脫毛衣時，總會聽到“噼里啪啦”的響聲，在晚上還能看到閃爍的火花；手碰門把手、水龍頭等金屬器物，或兩人不經(jīng)意間碰一下的時候，還會有“觸電的感覺”；用塑料梳子梳頭，總感覺頭發(fā)四處炸毛，怎么也梳不攏……是的，這就是惱人的靜電！那么靜電對人體健康有害嗎？如何才能擺脫靜電的困擾呢？

除了觀感上不太好以外，靜電還會給身體帶來一些困擾。

（1）皮膚水分流失

靜電在人體周圍可以產(chǎn)生大量的陽離子，使皮膚水分減少，進而使皮屑增多，更容易誘發(fā)皮膚瘙癢。

（2）誘發(fā)皮膚病

帶靜電的物體極易吸附灰塵，電視機熒光屏上大量的靜電荷，對灰塵有很大的吸附力，這些灰塵也可能落在人體皮膚上，導(dǎo)致斑疹、痤瘡等皮膚病。

（3）可能攜帶有害物質(zhì)

靜電吸附的大量塵埃中含有多種病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，人體吸入后會影響健康。

世衛(wèi)組織推薦“最佳濕度”

世衛(wèi)組織關(guān)于健康住宅標(biāo)準(zhǔn)的第六項規(guī)定：室內(nèi)濕度要全年保持在40%～70%之間。

老人和小孩適合的室內(nèi)濕度為45%~50%。

哮喘等呼吸道系統(tǒng)疾病的患者適宜的室內(nèi)濕度在40%~50%之間。

濕度很難具體感覺出來，建議家里備上一個濕度計，方便隨時調(diào)整房間的濕度。

從內(nèi)到外，滋潤一個“炸毛”的你

1.注意身體保濕

每天及時涂抹身體乳、護手霜來加強保濕、滋潤皮膚，防止靜電聚集。美國西北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，涂抹維生素E能阻斷靜電的積聚。

長發(fā)干燥易產(chǎn)生靜電的人，可以在洗頭后涂抹護發(fā)精油，不要用塑料梳子。

2.吃點補水食物

除了多喝水保證體內(nèi)水分外，以下有益滋潤補水的食物，也可以適量多吃。

缺乏維生素A會使皮膚干燥角質(zhì)化，可多吃海魚，以及胡蘿卜、南瓜、深綠色蔬菜，其中的β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。

多吃水果，如葡萄、梨、香蕉、柿子等。果糖是親水物質(zhì)，可以延緩水吸收的速度，幫身體留住水分。

適量的優(yōu)質(zhì)脂肪能夠讓皮膚保持柔嫩光滑，攝入堅果和籽類物質(zhì)可以補充。

3.增加環(huán)境濕度

使用加濕器，增加室內(nèi)濕度。當(dāng)室內(nèi)濕度超過50%，要及時關(guān)掉加濕器。加濕器水箱一周清洗一次。

養(yǎng)些綠植，或在家中放置盛水的水盆，可以在暖氣旁或各個角落都放置一些。每天在地面灑水三到五次，用濕拖把拖地。

4.遠離“帶電”物品

臥室內(nèi)盡量不放或少放家用電器，看電視最好距離電視機2米以上，使用電腦、手機時盡量離遠些。

化纖衣物、毛衣穿脫時會因摩擦產(chǎn)生靜電，所以冬天的衣服尤其是貼身內(nèi)衣、家居用品等盡量選擇純棉、麻、絲材質(zhì)。

接觸可能引起靜電的物品時，先用鑰匙等小金屬器件提前碰觸，再去觸摸就不會被電到了。